Ehhh, gdzie ja napisałem że jest nieważne. Jedno małe stwierdzenie, że towar dużo daje wywołuje lawinę emocji. Niesamowite. Uprzedzając - tak, trening tez duzo daje, tak, dieta też dużo daje. Potwierdź w takim razie oficjalnie w takim razie - "Towar nie ma dużego wpływu".
[...] to miało rację bytu. Trend że towar niewiele daje jest niebezpieczny, daje dużo na poziomie amatorskim pozwala w kilka miesięcy zrobić progres kilkuletni. Na poziomie semi pro - potrzebna jest dobra dieta i trening żeby coś dawał. Na poziomie full pro - wszystko musi być dopięte na ostatni guzik a wręcz bez towaru nie ma co zawracać sobie głowy
Szczerze moja wiedza na temat SAA jest nikła ale sam widzę po niektórych znajomych że trening słaby. Dieta? A co to takiego? a ich wygląd jak ja obecnie %-) A co do badań to kiedyś fajny cytat widziałem "Mogę zebrać grupę specjalistów, która udowodni ci że kurz na twojej podłodze jest anaboliczny" :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-13 [...]
[...] magicznie działać. Daje tak samo dużo jak dobry rower. A to, że może dać 20 razy więcej to inna historia. Sam koks działa - tak jak sam trening tez działa i tak jak sama dieta też działa. Wszystko w pojedynkę działa ale nieporównywalnie słabiej niż wszystko razem. Ale działa. Jak przytaczam fakty, to to że jakiś kretyn je wykorzysta w głupi [...]
Ja nie pisałem stricte o Tobie. czy w ogóle nie o Tobie .Tylko ogólnie. Wiadomo że jak się ma terminy to trzeba działać od razu na 100%. Jeśli tych terminów się nie ma lub ma się te przykładowe pół roku to ma się czas. I ani nie trezba się "truć" ,ani zajeżdżać od dnia nr 1. WieSz, deficyt sam w sobie robi dużo. No i manipulowanie makrOsami. Po [...]
[...] Ba. Większość osób nie bedsie wiedziała co to za skrót. Jak i wiele innych rzeczy typu bilans azotowy . To warto wiedzieć, ale i tak zostaje ciężki trening, odpowiednia dieta i dobra regeneracja. Tyle. Nauka pomaga , badania pomagają. Ale nie ma co się zawsze sugerować tylko i wyłącznie badaniami. Czy brać je ponad wszytsko. Obok badań jest [...]
Kobiety nie ma. Dzieciaka nie ma. Zamiast chlac/cpac- 5ty trening pod rząd. Jutro wracają to dam radę zrobić kolejny. Z planem jestem o pół tygodnia do przodu. 100% albo nic. ......taki joke. A tak naprawdę to, z nimi źle. Ale bez nich jeszcze gorzej. Tak normalnie to chociaż miał się kto ją mnie drzec lub ja na kogoś. A teraz? Wracam z pracy [...]
[...] ". Lubię pomagać osobom tuż przed startem. Wiem z czym się to wiąże. Zwlaszcza jeśli to pierwszy start. Mi - de facto - pomógł Przemek. Choć w kwestii całkiem innej niż dieta. A samo bps bardziej. Zawody. Co z czym i kiedy. Bez niego bym leżał i płakał. Za to będę mu wdzięczny na zawsze. A BPS to nie tylko diuretyki. Bo tak się może [...]
[...] aby móc się nazrec na maxa. Wychodzi na koniec że to metoda jest zła. Ale.metoda nigdy nie będzie zła. Nie ważne jaka to metoda ( tj. zdroworozsądkowa metoda, nie jakaś dieta Batmana czy uj wie co ). Każda metoda oparta na ladowaniu działa. Takich metod jest wiele. Ale żeby działała musi być zrobiona z głową. Jak ktoś traktuje dzień [...]
[...] wyleci. U mnie trzyma wodę. Wiem, że mam zdeka inne podejście. Ale zawsze stosunekerode małych kroków. Nigdy nie na hurrrra 100% wszytskiego. Bo i po co ? Ani suple. Ani dieta. Ani tym bardziej trening. Zero cardio nadal. Wchodzi - powaga - 2x hiit po 5min. Tyle. I co jakiś czas mala zmiana. I leci. Bez ładowania w siebie bóg wie czego. Czy [...]
Taki Adam,Luki, Przemek to są perełki. Jest pewnie sporo takich ale nie są aktywni na Social media. Więc trafić na takiego to też szczęście. Ale są tacy - nawet z większym scenicznym doświadczeniem- którzy rozpisane planu zaczynają od rozpisania towaru. No i w sumie towar stanowi 90% ich metody. Dieta standard. Trening jakiś split. Brak [...]
Trening i dieta mądra, z głową, rozbita na każdy szczegół. Tak to powinno być! I oby tylko zdrowie dopisało! Szykuje się kilka tygodni extra treningu i miski. Powodzenia!
[...] gen że się je co chce , co jest pod ręką. Coś tam macha na siłowni od czasu do czasu a się rośnie. Ja od kilku lat dopiero zacząłem poznawać na co dobrze reaguje. Czy to dieta czy (zwłaszcza) trening. Dlatego mam tylko dwa plany treningowe które zmieniam. Nic nie kombinuje już więcej. Trtaz dodałem sobie tylko prio na każdą partie po kolei ( [...]
[...] każdy zna) którzy ładują końskie dawki a wyglądają jakby nigdy nie ćwiczyli. Witaminki pomagają ale nigdy nie są gwarantem niczego. Wiadomo, wtedy u takich osób kuleje coś jeszcze, jak dieta czy słaby trening, a ty masz to w miarę dopięte, a przy takiej talii i biodrach to żeby optycznie dobrze to powiększyć musisz sporo tego mięsa tam włożyć.
Obecnie masa pół agresywna. Mam 8tygodni, plus jeden tydzień wakacji. Nie jadę na maksa i pcham 150% swojego zapotrzebowania, lecz dodaje szybciej i więcej. Tak wiec pierwszy tydzień po zawodach makro na poziomie 350g węgli/ 75g fatu Tydzień 2 400/75 Tydzien 3 (obecnie) 450/ 75 Tydzień 4 500/ 100 Itd. Jest plan dojść do 700g węgli i 125g fatu [...]
[...] na pewno w grupie faworytów na duzą sprawnośc ogólna i trening kolarski-dużo aerobów i interwałów. Ja trochę jestem rozczarowany formą w III etapie-myśle,że troche dieta nie bardzo odpowiednia-spodziewałem sie ostrzejszego zarysu mieśni. bury07 Swietne warunki wyjściowe,do tego wiek organizm w szczytowej formie zyciowej-juz nigdy więcej [...]
[...] dobry ale na masę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-13 14:23:44 Tutaj robisz trochę kiepskie porównanie bo Brown to 95% przypadków wyj**ki a może coś się zmieniło np dieta jest z głowa? Do tego dobry środek treningi i musisz być zadowolony Podczas cyklów na poprzednich środkach dieta też była dopięta. Jedyne co się zmieniło to trening na [...]
[...] do praktycznie każdego sarm zwłaszcza gdy celem jest masa mięśniowa/regeneracja. Taki zestaw na pewno przyspieszy Twój powrót do poprzedniego poziomu jeśli inne parametry dieta i trening będą dopięte. 2 Jak wyżej jeśli po odstawieniu mk2688 i mk677 dalej ciężko trenujesz i trzymasz założeń żywieniowych nie musisz się bać o spadki większość z [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
